���ƿ�ҫ��ʼ����������ѯ�е���ȷ���ǻܳ����ġ����dz����ᵣ�����������ʲô���ӣ�����һщҳ�����ƫ���йء������ŭ������һщ��������������ѯ���뷨����������щ�뷨�谭��һ����ѱ�������
01 �ҵ�������ʵû��ô����
�ܶ�ʱ�����ǿ���������ѯֻ����ϊ�����ֶσ������������щ������������ˡ���ȼ��ȷʵҳû��������һ������˵������ѱ��֧�ֿ������˸���ظо���щ�������������õ����ơ�����֮��ϊʲôҫ�ȵ������÷dz����ʱ���ж��أ���ʱ�������ܻ��и����dz�����ѡ�
02 ��ӧ�����լ��������
�������ϊ����������ѱ��ҽ����ѯһ����������ѯʦ��ͨ��רҵ��������������ͽ������������������йص����⡣��������ѯ�н��������������һ���������յļ��ܣ��⽫�������������
03 ����ҿ�ʼ������ѯ����ҫһֱ������ȥ��
����������ѯ��ƶ�ʺͳ�����ʱ������������ѯʦ����������ͬ���ۣ����������������������ǻ������ھ����ܳ��ڵ�������ѯ�����ӷ��ڵ���ѯ�����ڵ�ϵͳ������ѯ�������������ҫȡ���������߸��˺����ǵ�ŀ�꼰��ҫ��
04 �ҵð��ҵ���˽����������ѯʦ
������ѯ�����õ�һ�������ǣ���ϊ����������������������ʲô�ͷ����������ݡ������趨������ѯ��ƶ�ʺͳ���ʱ��һ���������������趨������ѯ�ľ��࣬���������ѯʦ����һ������е�����ķ�ʽ���������������ѯ���̡��������ֺ����ե�ŭ�����������ε�������ѯ��ϵ���������˳ɹ���������ѯч����
05 �ҿ��ܻ�����ܵ�������
������̸���լ��ĸ���ʱ�����ǵ����ġ����ǵ���������ѯʦ����լ�������������ʲô�뷨��о���ȼ�������������ѯʦ������������ģ��������������ṩ���ص��ӽǿ���������⡣����㵣�ļ��б����еĸо�����ô�����������ѯʦ������һ���ǻ���ҫ�ģ�����������ѯʦ���˽�����뷨�����ҳ��������õ�ӧ�õi�����
06 �ҵ����ҵ�������ѯʦ����һ��“����”
�����dz���һ�㡣������ѯ��ŀ�ij��ǵٽ���������������ѯʦ֮���������ϵ����ʵ�ϣ�������ѯ�ĺ�ϵ�ǻ����ġ�����ʱ������ƣ����ǻᷢ����������ѯ��ѧϰ���������լ������լ��о����õķ��������գ�ϊһ���˶�����������ѯʦʹ�õĺ��ߡ���������ѯ����ʱ��һ������ҫ�����ţ����������լ���������������լ����������������⡣��������������ڣ������լ��п���������������������������������
07 �ұ��������̸������������ijщ�ı�
��ʵ������ˡ�˼����ж���������ġ����磬����ܻ����������ѯ�����һ�ι�ϵ�е����ѡ����㿪ʼ���������ι�ϵ�ĸ���ʱ������ܻᵣ�ģ�һ����ֱ�������������㽫���ƚ�����ι�ϵ����ʵ�ϣ�ͨ����������ѯʦ�ľ�̸����ҳ���ܷ���һ���µ��ӽǻ�/��������ǰûע���ѡ��
08 �ҵ����һᷢ�����ص�����
������ѯ�ĺô�֮һ��������ƕթ����������������ȡ���ʵ�ϣ���������щ���ƕ��լ������˽�ķ���������������ҹ��ͳɹ������ء�����������ʶ�������ƕ��լ��������ø���ŀ��ƹс���ˣ���ҫ���������������ѯʦ֪���������������ѯ�н����լ��к���ʶ������������������ѯʦ�Ϳ�������������ľ��������������˵��������ѯ�ľ���ȡ�������լ���
09 ����ҷկ�ʼ������ѯ�е����鸴�ӣ����ƿ���ζ���ⲻ�ʺ��ң�
���ڿ�ʼ������ѯ�и��ӵĸо��ǻܳ����ġ����ǻ᱾�ܵ�զ�벻������뷨�о����կ�ʼ������ѯ��ԥ����������ζ��������ҫ�����˽��լ�����ˣ�����������ʱ��̽����щ���⡣���������ǰ������������ڴ�������ѯ�л�ø�����洦�������������������ѵ�������
������ѯ�ĺô���
������
���ӻ�������
���ٽ��ǻ�����
ʹ���߸���ч
�����˼ʹ�ϵ
��߹��������
(��դ��psychology today)
ϣ��������µ�һ���ܸ������˽�������ѯ���ܴ�������ѯ�л�ø���i�������רҵ������ѯʦ�������ͬ�ɳ���
����������ߣ�400-199-188���人�ܲ���ѯ���ߣ�02785883199���ͷ���13035120600��т�з�����ר�ÿͷ���19947672990�����������ϊ���ṩרҵ����������